Neler Oluyor ?
Pilates'e Dair Herşey Burada Sizin İçin...

Pilatesin Faydaları...

Pilatesin Faydaları
Pilatesin Faydaları
Pilates vücudunuza zarar vermeden sağlığınızla ilgili büyük değişimler sağlayabilir. 
Zihin-beden egzersiziyle canlanın
Ku...

Pilatesin Egzersiz sistemi...

Pilatesin Egzersiz sistemi

Pilates'de her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması tercih edilir. Joseph Pilates 500 belirli egzersiz tasarladı. Ona g&...

Pilatesin 6 prensibi...

Pilatesin 6 prensibi

Konsantrasyon : Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak,bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir.
Kontr...

Hamilelikte Pilates...

Hamilelikte Pilates

Gebelik, bir çok kadın için heyecanlı fakat endişeli bir süreçtir. Hamile kadınlar yaygın olarak, gebeliği ve gebeliği süresince ne yapması gerektiği konusunda çok ç...

Klinik Pilates...

Klinik Pilates

Klasik egzersizlerde güçlü kaslar daha fazla kasılırken zayıf kaslar arka planda kalır.Bu nedenle klasik egzersizler stabilizasyon açısından çok etkili olmayabilir. Fakat stabilizasy...

Hamilelere Özel Pilates...

Hamilelere Özel Pilates

Gebelik rehabilitasyonunda ve hamileliğin rahat geçmesi amacıyla özel olarak modifiye edilmiş pilates hareketleri etkili bir şekilde kullanılabilmektedir.

HAMİLE PİLATESİ NEDİR?

...