Neler Oluyor ?
Gym'e Dair Herşey Burada Sizin İçin...

Kas Ağrısı - Fibromyalji ve Manuel Ter...

Kas Ağrısı - Fibromyalji ve Manuel Terapi

Sizin de bazen kaslarınızın normalden daha fazla sertleştiği ve hatta elinizle yokladığınzda sanki bir kütüğe dokunduğunuz oldu mu? Hatta ve hatta çoğu insanın dediği gibi elinizle bastırd...

Kalçalarda Kas Spazmı...

Kalçalarda Kas Spazmı

Eğer ağır bir fiziksel aktivite yapmadıysanız kalça bölgesinde görülen spazmların nedeni aşağıdakilerden biri olabilir.  Esnek Olmayan Kaslar:  Bacağın hareketi sırasında kul...

Baldırlardaki Kas Ağrısını Gidermeni...

Baldırlardaki Kas Ağrısını Gidermenin Yedi Yolu

Baldırınızda geçmeyen ya da sık sık tekrarlayan bir kas ağrısı varsa doktorunuza görünmekte fayda var. Ancak size deneyebileceğiniz birkaç çare:Baldırınıza biraz pirinç ...

Kas Ağrıları ve Tutulmalar...

Kas Ağrıları ve Tutulmalar

Aşırı egzersiz yapmak, yük kaldırmak veya kasları zorlamak sonucu -veya vücut kimyasındaki değişikliklerden dolayı- kasların hassaslaşması, ağrıması ve tutulması yaygın bir şikayettir. Buna y...

Vücudunuzun Yağ ve Kas Oranları Nasıl...

Vücudunuzun Yağ ve Kas Oranları Nasıl Olmalıdır ?

Vücudumuzun, sağlıklı bir şekilde hayati işlevlerini yerine getirebilmesi için sahip olması ya da koruması gereken belirli bir yağ ve kas oranı vardır. Bu oranlar, yaşa ve cinsiyete bağlı deği...

Boyun Kasları Nasıl Çalıştırılır?...

Boyun Kasları Nasıl Çalıştırılır?

Yapılacak egzersizler sayesinde boyun kaslarının daha güçlü ve şekilli olması sağlanacağı gibi, boyun sorunlarının giderilmesi de mümkün olabilir. Boyunda bulunan kaslar vücutta...