Neler Oluyor ?
Fitness Dair Herşey Burada Sizin İçin...

Egzersiz Prensipleri...

Egzersiz Prensipleri
Egzersiz Prensipleri
Etkili bir egzersiz rutini oluşturun. Potansiyelinizi maksimuma oluşturmak için iyi bir diyet gereklidir. Fakat var olan eski kaslarınızı yok edip daha büyük, ...

Nefes Egzersizleri Ve Sağlığımıza Fa...

Nefes Egzersizleri Ve Sağlığımıza Faydaları

Şüphesiz nefes alıp verme sağlıklı insanlar için çok kolay bir iş. Çoğu zaman “Nasıl nefes alıp vermeliyiz?” konusunda durup konuşmayız, çünkü nefes alı...

Bütün Vücudunuzu Çalıştıran Egzers...

Bütün Vücudunuzu Çalıştıran Egzersizler

vücudunuzun her yerini çalıştırın - vücudu çalıştıran hareketler - pazı çalışması - kol kasları geliştirmeBaşlamadan önce olduğunuz yerde hafif bir koşu ya başka bir ...

Düzenli Egzersiz Yapmanın Yolları...

Düzenli Egzersiz Yapmanın Yolları

1. Hoşlandığınız bir egzersiz yapın. Ekipman almak veya bir jimnastik salonunuza gitmek zorunda olmadığınızı unutmayın! İşte hoşunuza gidebilecek tavsiyeler; ağırlık kaldırmak, yürümek, koş...

Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Spora Etk...

Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Spora Etkileri

Spor yaptığımız zaman vücut kas ve su yerine yağ fazlalığını atarak kilo vermemizi sağlıyor. Durum böyle olunca spor yaparken beslenmemize dikkat etmek daha bir önem kazanıyor.Doktorlar 1 g&uu...

Spor yaparken nasıl giyinmeli...

Spor yaparken nasıl giyinmeli

Spor yaparken giyiminize dikkat etmeniz çok önemli.Özellikle mevsimlere uygun şekilde kıyafet tercihi yapmak, size yaptığınız sporda daha rahat hareket etme imkanı sağlayacaktır.Ekstra terlemen...